Ｎ晚报记者 王国伟

6月15日下午5点半，随着一声铃响，我市2023年中考最后一门考试科目结束，今年的中考也落下帷幕。

中考结束，意味着中考学子们将迎来新的学习生涯。距离开启高中学习生活还有两个多月的时间，“准高中生”们应当如何让这个暑假充实有意义？除了“准高中生”，即将升入初三的学子，也成了新一届的“中考生”，他们又当如何高效利用这个暑假，实现“弯道超车”，为明年的中考打下基础？

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记者在中考结束后，采访了嘉兴一中高三（10）班班主任朱国明老师和嘉兴一实学校（原嘉兴一中实验学校）初三（10）班班主任温文老师。

学会有规划地自主学习

很重要

“学生和家长们都知道，高中阶段的学习任务会比初中更辛苦。但是却在‘准备状态’上不知从何下手，建议大家可以从加强专注力训练和自主学习能力的训练着手准备。”朱国明说。

朱国明从事高中教育19年，其中13年担任高中班主任。他告诉记者，高中阶段不仅是拼脑力也是拼体力的，动静皆宜的孩子高中生活状态可能会比较顺利；此外，高中阶段学习的自主自律很重要。

因此，朱国明给“准高中生”们提出了两方面的暑假建议：找到一个自己热爱的运动，锻炼好身体，为今后的学习生活打下基础；自主规划时间，多阅读一些书籍，提升自学能力，为适应高中生活做准备。

选科、强基计划、三位一体招生……这些高中阶段的“热词”，许多高中生和家长并不陌生。进入高中后，应当如何合理规划每个阶段的学习任务，更加从容应对未来的高考？朱国明给出了建议。

首先，他建议大家在高一时尽量去学每一门课，争取做到文理兼修，其间慢慢明晰自己喜欢和擅长的学科，学有余力的同学也可以通过数、理、化、生、信息竞赛来挑战自己。

进入高二，就要面临选科。“建议根据自己的兴趣爱好、能力特长和高校专业对选考科目的要求等因素，来确定自己的选考科目并持续学习。”朱国明这样建议学生选择选考科目。

最后，他建议进入高三后，在上学期全力准备外语+选考科目的首考，下学期重点冲刺语文数学高考及二考科目增分，并提前做好强基、高水平三一、省内三一等多元化招生的规划。

朱国明接受采访时一直强调有规划地自主学习的重要性。他以2020届顾睿哲同学为例，该学生高中阶段提前规划自主学习，高质量完成每个阶段的学习任务，最终成功考入北京大学。

利用好这个暑假

实现“弯道超车”

三年初中学习结束，“想要趁着暑假好好放松一下”在情理之中。但是，还未成年的初中生对未知风险还缺乏成熟的判断，暑假放松之余，人身安全和财产安全问题不可轻视。

“大家出去游玩的时候，人身安全要放在第一位。不到河边、悬崖等危险区域，此外，如果出去游玩最好是和家长一起，和同学结伴出游也要提前告诉父母。”温文老师同时温馨提醒各位中考学子，暑假期间要注意网络安全，文明上网，谨防电信网络诈骗；如果遇到了亲子关系紧张、情绪焦躁不安等心理问题，要及时向老师求助，不要在消极的情绪中迷失自我。

放松之余，温文建议同学们要张弛有度、回归理性，可以利用暑假对初中学习生活进行总结，还可以积极参加有意义的社会实践活动，同时，为高中阶段学习做一些准备工作。

温文老师担任班主任14年，带过8届毕业班。“2020届吴嘉妤同学，初一初二阶段的学习成绩和状态均处于中等偏上状态，她正是合理安排和充分利用好了升初三的暑假，成功实现了‘弯道超车’。”温文坦言，今年的暑假对初二学生来讲，至关重要。

温文建议，大家可以利用暑假完成精准练习体育中考项目、查漏补缺薄弱学科、自主预习新学期学科知识等事项。此外，想要报名各高中学校强基班、特色班的同学，可以先确定自己想要报考的方向，利用这个假期做好相应的培训和练习。